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 en quoi consiste le régime montignac?

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labrie
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MessageSujet: en quoi consiste le régime montignac?   Mer 5 Avr 2006 - 19:14

pouvez vous m'aider? j'allaite toujours mon fils mais je dois absolument perdre ces foutus kilos. j'en peux plus!!! pleure pleure pleure pleure
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cyndelle
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Mer 5 Avr 2006 - 19:24

labrie j'allais poser la question , bon plus par curiosite pour l'instant mais vu que je suis enceinte ca pourrait m'aider plus tard!!! Les filles ont l'air de dire qu'il n'est pas trop difficile et surtout efficace.
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Floresole
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Mer 5 Avr 2006 - 23:58

Il s'agit du "je mange donc je maigris" ?
J'ai le bouquin... acheté par mon homme, qui a omis de le lire... mais lu par nombre de nos visiteurs... notament mon beau père la semaine dernière.
On en a un peu parlé... et le livre est toujours sur la table... Vous voulez que je jette un oeil ? Manifestement, il s'agit de modifier la répartition des différents types d'aliments sur les différents repas (par exemple, ne pas terminer un repas par du sucré).
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yonake
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 0:56

voici un lien qui j'espere vous aidera
www.mesregimes.com
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cyndelle
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 10:14

merci pour vos reponses et pour le lien, je vais aller voir!!
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labrie
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 19:06

oui merci beaucoup les filles! désolée de ne pas avoir répondue plus tot je ne peux pas venir tout les jours sur le site.
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anne-marie
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 19:20

Montignac ....il s'agit de ne pas mélanger les glucides et les lipides ( sucres et graisses ) . le sucre ( rapide ou bien lent ) entraîne des pics de glycémie , laquelle est responsable du stockage des graisses .
Conclusion : si vous ingerez des graisses sans sucre , perte de poids .
Les repas sont composés soit de protéînes , graisses et légumes soit de légumes plus féculents mais sans matière grasse .
Personnellement , ce régime ne me convient pas , trop gras , j'ai très vite des problèmes de peau ( sans doute dus aux toxines ) , il ne correspond pas à mon alimentation ( je n'aime pas trop la viande ) . Par contre , je pense que les hommes ont moins de mal que nous à le suivre ....
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chacha33
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 19:57

Ben les filles, c'est dommage que je n'ai pas vu ce post avant parce que je pourrais faire un roman des trucs de régime qui me "courent sur le haricot" comme on dit chez nous...
Et bien Montignac, ce n'est pas un régime, c'est la façon la plus simple et la plus saine de manger!!
Alors, forcément, y'en a qui vont hurler (je ne sais pas bien pourquoi d'ailleurs) en parlant de carence et de trucs de ce genre et bien non, chez Montignac, pas de carence, non non non!! Et surtout que du bonheur pour les gourmandes.
Le seul problème c'est qu'il faut savoir l'adapter à chacun et ne pas l'appliquer bêtement à la lettre!
Aucune obligation de manger ceci ou cela, seul conseil important: éviter de manger trop de féculents dans un premier temps (ce qu'il appelle la phase 1).
Ah bien sûr on ne perd pas 2 ou 3 kg toutes les semaines, mais on moins on ne reprend pas tout une fois qu'on a décidé de ne plus faire attention!!
La première fois que je l'ai appliqué, j'ai perdu 2,5kg les 2 premières semaines et 1kg de plus sur les 2 semaines qui ont suivi.
Ma maman, du coup, s'y est mise aussi: elle a perdu les 13 kilos qui lui pesaient tant en un peu moins d'un an... Et elle n'a repris qu'1 kg depuis (et cela fait plusieurs années!)

Labrie, je suis dans la même situation que toi. J'allaite encore et j'ai quelques (enfin, plutôt 10 affraid ) kg à perdre!! Je m'y suis mise tout doucement, je mélange au max mon alimentation, je freine les féculents et surtout je ne mélange pas glucide et lipide...
Et ben, j'ai commencé il y a 10 jours environ (tranquillou, je l'avoue!)... j'ai perdu 1 kg Very Happy Very Happy Very Happy
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negia
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 20:53

c'est la méthode que j'utilise pour maigrir et elle me convient très bien!

Quelqu'un a dit " je ne suis pas trop viande, et bien je répond moi non plus et tant mieux, tu maigriras d'autant plus vite , je mange tout les jours du poisson ou des fruits de mer , c'est très rare que je mange de la viande sauf de temps en temps du blanc de poulet ou encore du veau, en tout cas j'ai perdu déjà pas mal Wink
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labrie
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Jeu 6 Avr 2006 - 22:37

merci chacha13, je suis rassurée parce quje veux pas les perdre n'importe comment et je veux y aller progressivement mais c'est vrai que j'aimerais pas que ça dure 10 ans non plus! alors, je vais essayer ce régime en allant a mon rythme et on verra bien. 1 kilo par semaine comme toi, c'est parfait. si j'y arrive, ce sera génial coool
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chacha33
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Ven 7 Avr 2006 - 0:15

Labrie, si tu veux on fait ça ensemble bounce bounce bounce

Et puis Negia y est aussi... on comparera nos scores bounce bounce bounce
Etant donné le boulot qui m'attend, vous avez toutes les chances de gagner Laughing Laughing Laughing
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chacha33
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Ven 7 Avr 2006 - 0:17

pffffffffffff, d'ailleurs Negia, t'es presque arrivée au bout!! affraid C'est super!! cheers cheers
Ben, moi c'est vraiment pas gagné... je pèse 66 alors que je devrais en peser...56 Embarassed Embarassed
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Ven 7 Avr 2006 - 9:09

kikou

Citation :
pffffffffffff, d'ailleurs Negia, t'es presque arrivée au bout!!

c'était un premier objectif , le deuxième sera 50 kilo Wink
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Mer 26 Avr 2006 - 12:19

Attention, le régime Montignac ne vaut pas mieux que les autres !

Je l'ai suivi pendant plusieurs mois, et je peux vous dire qu'il est TRES contraignant, et surtout il peut s'averer dangereux car déséquilibré (confirmé par mon médecin traitant)
En gros : Montignac dit : il ne faut plus manger de sucre, d'aliments contenant du sucre (y compris moutarde, ketchup...), il ne faut plus manger de féculents (riz, pates, pommes de terre, etc ) ni céréales...ni pain

Bref, vous n'avez droit qu'aux légumes, et encore, pas tous, à la viande, et encore pas toutes, aux poissons, et encore pas tous, aux fruits, et encore pas tous...

Moi, maintenant, je mange "de tout un peu et un peu de tout" et j'ai reussi à perdre 15 kilos en 10 mois, juste avant mon mariage. Bon, là, avec ma troisième grossesse, j'en ai repris 6, faut que je les reperde, mais bon, on va attendre que le moral soit au beau fixe, car chez moi, c'est la condition obligatoire !
De toute façon, je me sens bien, même avec mes kilos en trop !

Perso, j'ai toujours été très méfiante avec tous ces régimes soit-disant miracles, plus dangeureux qu'efficaces... Y compris tous ces produits vendus en pharmacie, dont on ne connait pas les effets à long terme sur l'organisme...

D'ailleurs, hier soir aux infos régionnales, ils parlaient que des personnes qui avaient acheté des tites gélules pour maigrir dans une pharmacie en étaient mortes, et d'autres à l'hosto car les gelules avaient été mal dosées... Alors, moi, quand j'entends ça, ben ça me conforte dans mon opinion !
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Léa
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MessageSujet: Re: en quoi consiste le régime montignac?   Mer 26 Avr 2006 - 12:45

Et encore un régime.................... Evil or Very Mad Twisted Evil

Vous connaissez le Mayo?l'Atkins? la soupe aux choux? le régime ananas? punsh

Ce serait tellement plus simple de consulter un médecin nutritionniste ou un diététitien (ils consultent en milieu hospitalier) plutôt que de parler de régime qui amène automatiquement à la spirale du yoyo!

Arrêtons de parler "REGIME" et changeons notre façon de manger et de vivre!

Buvez, bouger et suivez les consignes d'un spécialiste avant que ça devienne l'enfer....on perd 10 kg, on en reprends 15!

bof

Entièrement d'accord avec Sandrine en ce qui concerne aussi toutes les gélules de fucus, ananas, etc...hier c'était des extraits tyroïdiens affraid
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