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 comment avoir un ventre plat???

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azur
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MessageSujet: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 16:00

bjr

voilà j'ai un ventre plutot rond qui me gache la vie, je mesure 1m65 pour 65 kilo.
je n'ai pas de forme a part mon ventre qui me gene, meme si je ne mange rien de la journée mon ventre est toujours gonflé craaq punsh ..avez vous une astuce, merci pour vos réponses
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 17:54

coucou azur as tu essayé les abdos? je sais c pas facile mais ça aide
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azur
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 18:50

oui j'ai deja essayé pendant 6 mois mais comme ça marchait a moitié j'ai abandonné No
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 18:58

Les abdos, c'est TOUT LE TEMPS qu'il faut les faire; avec le temps, tu auras de jolis abdos=ventre plat; si tu arrêtes les muscles se relâchent et tu te retrouves avec de nouveau un petit ventre rond; comme je suis trop feignante pour persévérer, j'ai jamais eu de ventre plat lol!

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azur
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 19:04



merci mireillem, c'est vrai que c'est du boulot les abdos. ouff .donc le secret du ventre plat c'est les abdos..c'est vrai que c'est pas en restant assisse devant mon ordinateur ordi que j'aurais un ventre plat.. bounce
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 19:21

azur a écrit:

c'est vrai que c'est pas en restant assisse devant mon ordinateur ordi que j'aurais un ventre plat.. bounce

Si justement il suffit de penser à contracter ton ventre n'importe où, n'importe quand; au bout d'un certain temps, tu rentreras plus facilement dans certains vêtements qui font de la résistance mais faut y penser, moi j'oublie souvent boulet ; ça marche aussi pour les fesses d'ailleurs ccela

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azur
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Ven 21 Mar 2008 - 19:23



je vais essayer tout de suite Very Happy
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MessageSujet: abdo   Ven 21 Mar 2008 - 19:24

alors les abdos, c'est efficace, j'ai fait du sport à un certain niveau pendant des années et donc abdo en béton, j'ai eu 3 enfants et après chaque , j'ai fait des abdos dans mon salon et j'ai le ventre plet.
autre truc, te masser la peau du ventre qui est souvent gorgée de toxine, en faisant le palper rouler, tu attrapes la peau et tu le roules sous tes doigts, ça marche bien aussi.......
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azur
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Sam 22 Mar 2008 - 15:30

bjr

merci beaucoup amamé je vais suivre tout vos conseils
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MessageSujet: Re: comment avoir un ventre plat???   Mar 25 Mar 2008 - 11:14

azur, je n'ai pas vraiment de conseils à te donner (seraient-ils utiles...? Rolling Eyes )

mais pour te rassurer, tu n'es pas la seule à avoir un petit ventre...

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