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 régime pour son mari

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odyssee
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MessageSujet: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 13:20

au fil de l'age mon mari prend du poid et cela ne le gène pas. chaque année je doit réatualisé ses vétements.aime bien mangé et lui présenté une nourriture en base calorie c'est dur.comment m'aider.
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Nouméa
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 13:22

Tu lui as dit que toi ça te gènes qu'il soit plus gros?
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nela
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 13:32

S'il ne veut pas changer ça ne servira à rien quoi que tu fasses,et tu l'entendras ruspeter.Fais lui prendre conscience que toi ça te gène et que l'age mure est un mauvais age pour grossir,puis que plein de problemes silentieux apparaissent (hypertension,cholesterol,sucre).Une fois asumé de sa part,il ya plein de moyens de l'aider .Pour commencer la taille des rations qu'il faut diminuer,ne jamais se servir deux fois,au lieu des patates ou pates mettre systematiquement des légumes: haricots verts,courgettes poelés...S'en passer carrément des fromages le midi et le soir! Et finir les répas par un fruit ou une macedoine,ou un yaourt allegé...
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odyssee
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 13:50

néla,mon mari fait de l'hypertension dont il est traité,donc pas de sel et j'ai suprimé la charcuterie,le midi c'est les restos cause boulot et le soir je cuisine léger.
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paquita
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 14:06

nela a écrit:
S'il ne veut pas changer ça ne servira à rien quoi que tu fasses,et tu l'entendras ruspeter.Fais lui prendre conscience que toi ça te gène et que l'age mure est un mauvais age pour grossir,puis que plein de problemes silentieux apparaissent (hypertension,cholesterol,sucre).Une fois asumé de sa part,il ya plein de moyens de l'aider .Pour commencer la taille des rations qu'il faut diminuer,ne jamais se servir deux fois,au lieu des patates ou pates mettre systematiquement des légumes: haricots verts,courgettes poelés...S'en passer carrément des fromages le midi et le soir! Et finir les répas par un fruit ou une macedoine,ou un yaourt allegé...

un peu les mêmes problèmes...........mari très "classique" Very sad
il n'a pas l'impression d'avoir fait un repas correct s'il n'y a pas affraid
- entrée
- viande (n'aime pas le poisson)
- accompagnement féculents il n'aime pas trop les légumes
- fromage et dessert
- boisson : eau systématique
- bière, cidre ou vin pour les occasions (= très rare)
- café.......et on "résiste à l'appel " de la mignonette de chocolat ou du petit biscuit qui voufrait accompagner la tasse Laughing

Comme Néla le dit , réduire les quantités (progressivement Wink )

pour le midi
Je ne mets jamais le plat à table je fais un service "à l'assiette".......comme a restaurant Laughing on ne peut pas se resservir Twisted Evil
- j'ai réduit la quantité de viande
- gardé le fromage (il y tient)
- je fais une crudité en entée
- je mets sytématiquement avec les pâtes, riz pommes de terre et autres féculents un "petit tas" de légumes d'accompagnement.
- et on a toujours un morceau de pain 1/8ème de baguette
- fruit

exemples pour féculents + légumes
pâtes +ratatouille
riz + champignons
flageolets + haricots verts
pommes de tere + courgettes

Pour le soir
- bol de soupe de légumes maison sans féculents
- féculents et un peu de viande : j'essaye de faire ça sous forme de gratin on voit moins qu'il y a moins de viande
- laitages et fruits
- ou fromage avec le petit bout de pain


Le problème ce n'est pas toujours le repas .........mais entre les repas
quand on est en retraite tout est à portée de main pour des grignotages en tout genre, dur, dur Very sad

J'espère t'avoir un peu aidée......bon courage :kpdp: tu vas y arriver, mais comme nela le dit aussi, parle avec ton homme elo et fait les changements progressivement..
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odyssee
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 14:48

merci paquita des conseils.bon appétit
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BLUEFAIR
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 15:00

quand j'ai fait WW il ya deux ans mon mari a suivi en augmentant les quantités il a perdu dix kilos en deux mois et demi, les recettes ww( tu peux en trouver sur le site) sont très bonnes et allégées , j'en sert fréquemment à mes invités qui n'y voient que du feu
pas trop de féculents le soir , voir même pas du tout parce que les féculents du soir on les stocke, favoriser les légumes en gratin, en tarte ( la quantité de féculent dans la pâte reste minime et si on mange une tarte : pas de pain ce soir là)
mais je sais c'est pas facile avec les hommes , le mien c'est pareil, en plus il a tendance à se faire un sandwich avant le repas , je grogne!
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odyssee
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   Lun 20 Nov 2006 - 15:34

ok,je vais de se pas sur ww.merci.
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MessageSujet: Re: régime pour son mari   

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