Apprenez à mieux gérer votre temps

Combien d'entre nous ne cessent de courir tout au long de la semaine, certains ayant même l'impression d'avoir vécu trois journées en une ? Au début, on trouve ce rythme dynamisant, on se donne un peu l'impression d'être une superwoman, c'est plutôt valorisant et agréable. Mais, petit à petit, on se sent de plus en plus débordée, et le stress, maladie des temps modernes, finit par nous accompagner au quotidien.

On a le sentiment qu'on ne s'accorde plus de temps pour soi, on se sent emporté dans une spirale qu'on ne maîtrise plus.

Comment reprendre le dessus ?

Etablissez vos priorités

On s'éparpille dans des activités plus ou moins importantes, qui nous grignotent de précieuses heures, et on perd de vue les priorités. La première chose à faire sera donc d'établir des listes des activités selon qu'elles sont essentielles, importantes, ou secondaires.

Communiquez efficacement

Vous gagnerez aussi du temps en apprenant à mieux communiquer avec vos proches. Une bonne communication est celle qui va à l'essentiel. Ne noyez pas votre interlocuteur sous un déluge de détails inutiles, et cernez clairement l'objectif de votre communication.

Sachez déléguer

Vous devez apprendre à déléguer. A la maison, demandez à vos enfants de faire quelques courses, ou de participer aux tâches ménagères (même si vous pensez qu'ils le font moins bien que vous…).
Du mal à déléguer ? Questionnez-vous sur les raisons profondes de cette réticence…

Retrouvez le goût du farniente…

S'accorder du temps pour soi, faire une plus grande place à ses loisirs et à ses rêves, ça n'est pas perdre du temps. Au contraire, cela vous re-dynamise, et vous rend plus créative pour des tâches jugées plus sérieuses.

Fixez-vous des objectifs réalisables

Certaines pensent que seule compte la réussite sociale, et c'est l'objectif qu'elles ont choisi d'atteindre dans leur vie. Elles passent énormément de temps à travailler, elles s'investissent complètement dans leur tâche et sont persuadées qu'elles pourront profiter de la vie une fois que cet objectif sera atteint.

Elles s'imposent de toujours être parfaites. Malheureusement, elles s'exposent au risque d'être constamment insatisfaites. En effet, qui peut être toujours parfaite ? Personne… et leur objectif étant irréalisable, c'est un sentiment d'insatisfaction qui envahira leur vie. Il conviendra donc de préférer des objectifs réalisables et mesurables dans le temps.

Quand êtes-vous le plus efficace ?

Vous devez savoir à quel moment de la journée (matin, après-midi, soir) vous êtes le plus efficace. Si c'est le matin par exemple, alors les activités importantes, les rendez-vous essentiels, etc., devront être programmés à ce moment là.

Mieux se connaître

Si vous vous laissez déborder de la sorte et que vous l'avez accepté, c'est forcément que vous en retirez des bénéfices secondaires. Quels sont-ils ? Vous devrez absolument trouver une réponse à cette question si vous voulez réellement changer, et organiser votre temps de façon plus judicieuse. Ces bénéfices secondaires sont différents pour chacun, ils peuvent être de l'ordre d'une reconnaissance de votre famille (toujours valorisante), d'un goût du défi, d'une prise de pouvoir sur les autres, d'une nécessité économique, etc.

Respecter ces quelques conseils vous aidera probablement à réduire le stress négatif dû à une mauvaise gestion du temps. Toutefois, vous ne ferez pas l'économie d'une réflexion approfondie sur vous-même et sur votre façon de fonctionner. Seule cette démarche permettra un changement durable dans le temps.

Sylvie Rochefort
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http://damouredo.canalblog.com/ et http://bananieresplit.canalblog.com/

et bien je ne pensais pas gérer aussi bien mon temps et être aussi bien organisée ; ça fait plaisir...

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vini (maman d'un petit loup et d'une minette qui ont 3 ans et bb3 prévu pour mi-mai)

Pffff éternelle insatisfaite.... Quel boulot j'ai !!! C'est vrai que ça pourrit la vie !

Merci beaucoup pour ce partage !!!
Bisous !
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Maman de Jérôme, un pioupiou adorable de 2ans et 8mois et épouse du mari parfait... oui, cherchez plus c'est moi qui l'ai !
Mon blog : http://nathaufoyer.skynetblogs.be/

Vraiment sympathiques, ces conseils! Very Happy

En général, je couche tout sur papier... et j'avoue que ça me pose quelques problèmes lorsque "tout n'est pas fait"!!! serpillère

Voici, peut-être pour celles que cela intéresse, un livre, pour nous aider à apprendre à mieux gérer notre temps ...

Gérer son temps pour réussir
Lothar Seiwert
Parution : 01/2004
Collection : Vie Professionnelle
Prix : 7,90 €
Code EAN / ISBN : 9782501040402 / hachette : 4039095

Une nouvelle méthode pour redécouvrir comment gérer le temps et pour être maître d'une organisation top niveau !
Un savoir-faire expliqué de manière synthétique : comment prendre du temps pour soi qui serve aux autres (par exemple pour travailler, réfléchir, lire, jouer).
Des modèles de travail faciles à utiliser, des tests, des conseils pratiques.

Source : http://www.marabout.com/livre/ouvrage-4039095-Gerer-son-temps-pour-reussir-Lothar-Seiwert.html
Bonne lecture !!! study

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L@v@ndine
C'est parce qu'on imagine simultanément tous les pas qu'on devra faire qu'on se décourage, alors qu'il s'agit de les aligner un à un. Marcel Jouhandeau
En ce moment je lis : Home sweet home des paresseuses d'Olivia Toja

pour ce post.
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Certains papillons ne vivent qu'une journée et en général il s'agit pour eux du plus beau jour de leur vie - P. Geluck